Har du också skinn som tar eld bara av att titta på en pizza med pepperoni på, äta lite fredagsgodis eller dricka ett glas vin?
Om din hud reagerar som en alarmerande röd stoppskylt vid minsta provokation, så är du kanske en av oss med rosacea eller akne. Lyckligtvis finns det något du kan göra förutom att gömma dig under ditt smink.
Oljor som kosttillskott – och nej, det är inte ännu ett mirakelmedel, utan några bra, gamla, effektiva antiinflammatoriska hjälpare.
Din hud kommer att tacka dig och du kommer också att absorbera dina vitaminer (A, K, D och E) bättre - win/win.
Här är lite om varför antiinflammatoriska kosttillskott kan göra en värld av skillnad:
Varför antiinflammatorisk?
Akne och rosacea handlar ofta om inflammation, vilket är kroppens eget "sophanteringssystem" för att rensa upp allt som irriterar eller skadar. Men när kroppen blir lite för upphetsad och skickar för många "sopgubbar" i ansiktet, ja, det hamnar i röda knölar, finnar och en färgpalett som mest påminner om en höstdag. Och det är här antiinflammatoriska tillskott kommer in i bilden.
Linfröolja : Ett litet frö med stora krafter
Linfröolja är lite av en antiinflammatorisk superstjärna – en liten men modig soldat i kampen mot rodnad. Den är packad med omega-3-fettsyror, som är kända för att bekämpa inflammation i huden. Oljan är koncentrerad och absorberas lätt – precis vad din hud behöver.
Förutom att vara bra för huden är linfröolja också en hit för tarmen, och låt oss bara vara ärliga: En frisk tarm = glad hud!
Hamp Seed Oil : The Greenest Warrior
Hampafröolja, liksom linfröolja, har en imponerande mängd omega-3 och omega-6 fettsyror, som balanserar varandra och hjälper till att lugna inflammation inifrån. Och nej, oroa dig inte – hampfröolja gör dig inte yr! Det är 100% lagligt och utan några psykoaktiva effekter, men din hud kommer definitivt att bli "hög" av att få näring från insidan.
Hampafröolja hjälper till att stärka hudens naturliga barriär och låser in fukt – något som ofta kan hjälpa hud med rosacea och akne att se lugnare och jämnare ut. Det är också bra för eksem eller mycket torr hud.
Hur införlivar du det i din dagliga rutin?
Nu tänker du förmodligen: "Det där låter bra, men hur i hela friden ska jag komma ihåg att ta det?" Här är några praktiska tips:
Morgon - Ta en matsked linfrö- eller hampfröolja på morgonen. Jag brukar ta det rent och sedan dricka lite juice eller smoothie direkt efter. Det tar den där oljiga filmen i munnen.
Kväll – Häll en liten mängd av oljan i en salladsdressing. Kombinera det om det behövs. med kallpressad ekologisk olivolja, för extra bra effekt. Ingen kommer att gissa att du tar en "skönhetsbild" med din middag.
Att ta antiinflammatoriska kosttillskott är ingen magisk lösning, men de är som din huds bästa stödgrupp. Inga bedömningar, inga snabba resultat – bara långsam, stödjande vård som kan hjälpa din hud att bli den bästa versionen av sig själv. Det är lite som att vattna en växt – ju mer vård och näring desto mer glänser den.
Om du är redo att prova dig fram med dessa små men kraftfulla oljor kan du hitta både linfrö- och hampfröolja i min webshop.
Så nästa gång din hud klagar och blir röd, kom ihåg att du har ett dolt vapen. Det kan ta lite tid för kosttillskott att visa sin fulla effekt, men ge det ett försök. Din hud kommer sakta men säkert att börja visa tacksamhet. Har du frågor om vilken olja som passar dig bäst eller hur du kommer igång, tveka inte att höra av dig – jag står redo med goda råd och små tips.
Heja din hud (och till antiinflammatorisk kärlek)! 🥂
Har du inte testat vår Gurkmejasalva än? Då missar du verkligen! Vår unika salva är fullproppad med fantastiska oljor, speciellt känd för gurkmejaolja med sina antiinflammatoriska egenskaper som vårdar och skyddar din hud som ingen annan. Den lämnar dig med en silkesmjuk känsla och en naturlig lyster – perfekt för både vardagsbruk och bortskämning.
